privata / in coppia

scegli se allenarti da sola o con un'amica.

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un percorso di allenamento cucito su misura: allenamento, motivazione ed alimentazione. 

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PILATES REFORMER

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un must negli allenamenti di sportivi professionisti, star e soprattutto del pubblico femminile.

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lezioni in piccoli gruppi di massimo 6 persone

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allenamento ad alta intensità, brucia e tonifica il tuo corpo con una lezione divertente.

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rinforza e tonifica il tuo corpo, ti sentirai più alta, tonica e rivitalizzata

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un'allenamento dolce per combattere problemi legati all'artrosi, osteoporosi e menopausa.

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allena gambe, core e braccia con una fusione di pilates tradizionale e allenamento cardio e di forza.

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una fusione di fasi cardio ad alta intensità a fasi di tonificazione. Rafforzando e allungato la muscolatura.

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RUN & TONE OUTDOOR

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allenamento outdoor, dove si alternano corsa e tonificazione. Divertente e stimolante.

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allenamenti pre e post gravidanza

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rimani forte durante la gravidanza e prepara il tuo corpo al parto. Rinforzeremo la muscolatura profonda e preveniamo il mal di schiena.

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per rimettersi in forma dopo il parto senza dover lasciare a casa il proprio bimbo

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