prenotazione

Puoi prenotare le nostre lezioni attraverso il nostro sistema di gestione cliccando qui.

Puoi prenotare fino 4 settimane in anticipo. 

Per qualsiasi altra domanda scrivici un email: info@pinkenergy.ch

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ARRIVO

Ti consigliamo di arrivare 5-10 minuti prima della tua lezione, cosi da prendere confidenza con gli spazi, e poter sistemare i tuoi oggetti personali nello spogliatoio.

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abbigliamento

E' importante indossare qualcosa comodo e che ti permetta di muoverti facilmente. Suggeriamo una magliettina sportiva o una t-shirt con dei leggings lunghi o fino al ginocchio. 

Per le lezioni di pilates porta delle calze antiscivolo.

Per le lezioni di bootcamp porta delle scarpe da ginnastica che hai sempre utilizzato all'interno.

Ricordati infine di portarti un asciugamano piccolino per ev. esercizi da fare sul tappetino.

A disposizione una doccia completa di asciugacapelli, shampoo, doccia schiuma e ciabattine monouso.

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idratazione

L'acqua è vita! Bere è una parte fondamentale dei tuoi allenamenti. Ti aiuta ad avere un corpo sano, attivare il metabolismo e mantenere alta l'energia. Ricordati di bere prima, durante e dopo la tua lezione.

Se dovessi dimenticarti la bottiglietta, non c'è problema Camilla ne ha una vasta scorta in vendita.

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cosa mangiare prima

Ti consigliamo di mangiare uno spuntino leggero almeno 1 ora prima della lezione. 

Le scelte migliori sono una mezza banana, una manciata di noci o alcune fette di mela con del burro di arachidi.

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