Squat-ta con me

Tutte noi desideriamo delle "chiappe" alla Bèlen Rodriguez!

Spesso vogliamo così tanto raggiungere questo obiettivo che ci mettiamo ad eseguire degli esercizi di livello già intermedio-avanzato dimenticandoci però quanto sia importante apprendere la corretta tecnica d'esecuzione degli esercizi di base.

Questo sarà fondamentale per:

1. Preservare il corretto allineamento posturale

2. Evitare infortuni muscolo scheletrici

3. Raggiungere l'obiettivo desiderato

4. Poter eseguire esercizi più complessi

Nella prima lezione di "Mezz'ora per voi Tonificazione" ho spiegato come eseguire correttamente l'esercizio più amato dal pubblico femminile: lo SQUAT.