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Pilates: benefici

July 28, 2017

Quante di voi non hanno mai provato una lezione di Pilates?

Volete un consiglio? Tra i vostri fitness goals, fissatevi di provare questa disciplina. Sono certa che vi innamorerete e non ne potrete piú fare a meno :)

 

 

Sono appena rientrata a casa dopo la mia ora privata di pilates con la mia insegnante Michela e vi assicuro che mi  sento rigenerata... Molte di voi mi potranno chiedere: " ma come Camilla, insegni Pilates e prendi lezioni da un'altra insegnante"?! Eh certo ragazze, ho bisogno anche io almeno 1h a settimana di avere qualcuno che mi infonde energia e che mi ricorda quanto sia importante prendersi cura del prorpio corpo :)

 

Il mio adorato lavoro mi risucchia molte energie fisiche e mentali e mette sotto duro stress: articolazioni, tendini, legamenti e muscoli. Il pilates è veramente un toccasana per me: mi permette di rilassarmi e riconettermi con il mio corpo. Lo considero come una sorta di medicina naturale che guarisce da stress ed eccessive tensioni muscolari. 

 

Ecco alcuni dei maggiori benefici di questa disciplina:

 

1. Aumenta la padronananza del proprio corpo

2. Migliora la percezione e il controllo motorio

3. Rinforza il "Core" il naturale corsetto protettivo e stabilizzatrice della colonna vertebrale

4. Preveniene infortuni e Mal di Schiena 

5. Allunga le catene muscolari piú retratte e rinforza quelle piú deboli

6. Tonifica tutto il corpo rendendolo armonioso e flessiibile 

7. Insegna la corretta respirazione quindi... ti fa rinascere!

8. Agisce su tutto il corpo 

 

Che dite vi ho convinte?

 

Se vi va di provare vi aspetto tutti i giovedí sera alle 19.35 presso il Free Time Club di Lugano per una lezione di gruppo. Se preferite invece provare individualmente contattemi a camilla@pinkenergy.ch per fissare un appuntamento gratuito di prova.

 

Buona Giornata 

La vostra Pinkcoach

Camilla

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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