Spuntino pre allenamento
Se avete in programma un allenamento dopo l'ufficio e volete fare la scorta di vitamine e di energie ecco un' idea sana per il vostro spuntino pre-workout:
FRULLATO DI MELA, KIWI E BANANA

Ingredienti:
300 ml di latte di avena
375 g di frutta (mela, kiwi, banana)
10 g di frutta a guscio
Apporto Calorico:
385 kcal
Carboidrati 64 g
Proteine 8 g
Lipidi 12 g
Buon Allenamento
Camilla