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Push Up

February 5, 2018

Diamo il benvenuto al mese di febbraio, mese caldo per me e per Pinkenergy, in vista dell'apertura della nostra boutique fitness studio. 

Come da tradizione ecco a voi l'esercizio del mese: il PUSH UP o piegamento sulle braccia

 

Il PUSH UP è :

- un'esercizio per la parte superiore del corpo

- i muscoli principali coinvolti sono il pettorale e i tricipiti

- questa che vi mostro è una versione facilitata, grazie all'appoggio delle ginocchia a terra

 

3*12 ripetizioni con 60'' di pausa tra una serie e l'altra.

PARTECIPA AL CONCORSO:

Se hai voglia scatta una foto mentre esegui questo esercizio e taggati su Instagram con #pinkenergyexercise  

Puoi vincere una seduta di personal training omaggio con Camilla.

(estrazione a fine febbraio!!!)

Buon allenamento,

Cami

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