Push Up
Diamo il benvenuto al mese di febbraio, mese caldo per me e per Pinkenergy, in vista dell'apertura della nostra boutique fitness studio.
Come da tradizione ecco a voi l'esercizio del mese: il PUSH UP o piegamento sulle braccia
Il PUSH UP è :
- un'esercizio per la parte superiore del corpo
- i muscoli principali coinvolti sono il pettorale e i tricipiti
- questa che vi mostro è una versione facilitata, grazie all'appoggio delle ginocchia a terra
3*12 ripetizioni con 60'' di pausa tra una serie e l'altra.
PARTECIPA AL CONCORSO:
Se hai voglia scatta una foto mentre esegui questo esercizio e taggati su Instagram con #pinkenergyexercise
Puoi vincere una seduta di personal training omaggio con Camilla.
(estrazione a fine febbraio!!!)
Buon allenamento,
Cami