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I benefici del pilates

April 11, 2018

Quante di voi non hanno mai provato una lezione di Pilates? Volete un consiglio? Tra i vostri fitness goals, proponetevi di provare questa disciplina. Sono certa che vi innamorerete e non ne potrete piú fare a meno :)

 

Il mio adorato lavoro mi risucchia molte energie fisiche e mentali e mette sotto stress: articolazioni, tendini, legamenti e muscoli. Il pilates è veramente un toccasana per me: mi permette di rilassarmi e riconettermi con il mio corpo.

 

Lo considero come una sorta di medicina naturale che guarisce da stress ed eccessive tensioni muscolari. 

 

Ecco alcuni dei maggiori benefici di questa disciplina:

1. Aumenta la padronanza del proprio corpo

2. Migliora la percezione e il controllo motorio

3. Rinforza il "Core" il naturale corsetto protettivo e stabilizzatrice della colonna vertebrale

4. Preveniene infortuni e Mal di Schiena 

5. Allunga le catene muscolari piú retratte e rinforza quelle piú deboli

6. Tonifica tutto il corpo rendendolo armonioso e flessibile 

7. Insegna la corretta respirazione quindi... ti fa rinascere!

8. Agisce su tutto il corpo 

 

Che dite vi ho convinte?

Se vi va di provare una small class o una lezione individuale vi aspetto presso il mio studio:

Pinkenergy Boutique Fitness Studio

via Pico 29

6900 Lugano

 

Contattemi a camilla@pinkenergy.ch per fissare una consulenza gratuita.

Buona Giornata 

La vostra Pinkcoach

Camilla

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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