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Smoothie al caffè e semi di chia

May 17, 2018

Inizia la giornata con un kick di energia! Switcha dal solito espresso e prova questa ricetta fresca e gustosa, l'ideale per la stagione calda! Puoi anche prepararlo in anticipo e portartelo in ufficio :-)

 Ingredienti

150 ml di latte di mandorle

1 banana

1 espresso freddo

2 cucchiai di semi di chia

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

 

Procedimento

1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore (ad eccezione dei semi di chia). 

2. Versa il risultato in un bicchiere e mettici sopra i semi di chia e mescola il tutto.

3. Lascia riposare per 10 minuti rimestando di tanto in tanto

4. Aggiungi qualche cubetto di ghiaccio.

5. Enjoy!

 

 

 

 

fonte e photocredit: madlaineshaw.com

 

 

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