Workout that booty!

July 3, 2018

A grande richiesta in seguito al sondaggio della scorsa settimana ecco 6 esercizi interamente dedicati ai vostri glutei:

1) Globet Squat

2) Reverse Lunge

3) Single Leg Deadlift

4) Step Up

5) Shoulder Bridge

6) Kettlebell Deadlift

 

Gli esercizi proposti non isolano il lavoro esclusivamente al gluteo, ma sono degli esercizi multiarticolari che permettono una maggiore attivazione a livello muscolare e migliori risultati.

Provateli e fateci sapere qual'è il vostro preferito.

 

 

 

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