Il mese di ottobre si conclude con successo nella raccolta di donazioni per la ricerca contro il tumore al seno sostenuta dalla Lega Ticinese contro il Canc...
Iniziare la giornata nel migliore dei modi? Con una deliziosa e sana colazione! Ecco a voi un'idea magari da fare nel weekend, così da assaporare ogni forchettat...
Settembre iniziato con il botto per la nostra Camilla, che è stata chiamata a parlare sul palco di Tedx Lugano. Il tema di quest'anno era Tailor Made, e Pinkener...
Quando hai bisogno di energia allo stato puro, non puoi non ascoltare Raffaella Biffi in radio. La sua simpatia e positività è davvero travolgente! Per fortuna c...
Tutte noi troviamo delle scuse per non allenarci, la nostra coach Camilla Sandonini vi svela un piccolo trucco per ritagliarvi del tempo da dedicare alla vostra...
Forse ho preso lo svezzamento un po' troppo sotto gamba... eh sì perchè dopo una partenza brillante dove siamo stati anche in vacanza (che per 2 notti ci siamo p...
L'estate è agli sgoccioli, ma cerchiamo di tenerci ancora per qualche tempo i colori brillanti e i sapori esotici che la caratterizzano con questa gustosa e faci...
Quando abbiamo conosciuto Valentina e ci ha raccontato della Tenuta Vallombrosa abbiamo tutte e tre avuto lo stesso pensiero: Pilates + Vigne = PURE ENERGY!!!!
La nostra coach Camilla vi svela come imparare a correre da 0 a 30 minuti in sole quattro settimane. Utilizza la tabella per organizzare al meglio i tuoi allenam...
Una metafora che mi piace utilizzare per spiegare questo concetto è quella di visualizzare i muscoli addominali come una piccola matriosca costituita da tre live...
Il mal di schiena è una delle problematiche più diffuse, tanto da essere stato definito come “male del secolo”. L’80% della popolazione adulta nei paesi industri...
In attesa dell'estate rinfreschiamoci con questo sano e veloce smoothie dove la combinazione di pesca ed ananas unita all'acqua di cocco e menta è un ottimo ener...
