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Carlotta e il bassotto

Raffaella Biffi

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04.12.2019

Quattro esercizi che ti aiuteranno a scolpire le tue braccia eliminando il fastidioso effetto tendina.

22.08.2019

Tutte noi troviamo delle scuse per non allenarci, la nostra coach Camilla Sandonini vi svela un piccolo trucco per ritagliarvi del tempo da dedicare alla vostra...

09.07.2019

La nostra coach Camilla vi svela come imparare a correre da 0 a 30 minuti in sole quattro settimane. Utilizza la tabella per organizzare al meglio i tuoi allenam...

26.06.2019

Una metafora che mi piace utilizzare per spiegare questo concetto è quella di visualizzare i muscoli addominali come una piccola matriosca costituita da tre live...

06.05.2019

Dopo il parto uno dei desideri piú imminenti delle neo mamme è quello di ritrovare la propria forma fisica e liberarsi della “pancetta”.

Ecco che si ricorre a di...

17.02.2019

Workshop interamente dedicato al benessere femminile: migliora la tua autostima e ritrova la tua forma fisica!

15.10.2018

Care future mamme, il pavimento pelvico è una parte del corpo che non riceve abbastanza attenzioni, ma durante la gravidanza è bene che ognuna di voi inizi a con...

03.10.2018

Nel precedente articolo, abbiamo parlato del perché è importante fare attività fisica in gravidanza, le 3 regole fondamentali da tenere presente prima di iniziar...

28.09.2018

La sedentarietà rappresenta il 4° fattore di rischio di morte prematura al mondo e viene considerata come la malattia del nostro secolo. Ancora troppo spesso l’u...

19.08.2018

Care Pinkladiessi concludono oggi le mie vacanze estive. Da domani mi troverete nuovamente operativa in studio, pronta ad aiutarvi a prendervi cura del vostro...

24.07.2018

Le vacanze si avvicinano e ho pensato bene di regalarvi un nuovo video workout per mantenervi in forma anche durante la pausa estiva.

Il circuito è composto da 6...

03.07.2018

A grande richiesta in seguito al sondaggio della scorsa settimana ecco 6 esercizi interamente dedicati ai vostri glutei:

1) Globet Squat

2) Reverse Lunge

3) Single...

05.06.2018

Per il mese di giugno, focalizziamo la nostra attenzione sul nostro Booty :-) Prepariamoci all'estate! Ecco come:

GLI ESERCIZI:
-globet squat 15 reps
-single leg...

02.05.2018

Tutti sappiamo quanto sia importante praticare una regolare attività fisica e condurre uno stile di vita sano. Ce lo dicono i medici, lo leggiamo sulle riviste e...

11.04.2018

Quante di voi non hanno mai provato una lezione di Pilates? Volete un consiglio? Tra i vostri fitness goals, proponetevi di provare questa disciplina. Sono certa...

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