Il calendario dell'avvento di Pinkenergy
24 DICEMBRE: ultimo esercizio della serie e ultimo del calendario. Domani sorpresina ;-) vai sempre sulle nostre igtv x vedere...
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Intensifica i tuoi workout con i nostri Sliders
Durante la quarantena i nostri swiffer workout hanno avuto successo; così abbiamo deciso di realizzare i nostri Pinkenergy Sliders!
Abito senza maniche?No Panic!
Quattro esercizi che ti aiuteranno a scolpire le tue braccia eliminando il fastidioso effetto tendina.
Allenamento? No, non ho tempo!
Tutte noi troviamo delle scuse per non allenarci, la nostra coach Camilla Sandonini vi svela un piccolo trucco per ritagliarvi del tempo da
Da 0 a 30' di corsa in sole 4 settimane
La nostra coach Camilla vi svela come imparare a correre da 0 a 30 minuti in sole quattro settimane. Utilizza la tabella per organizzare al
Addominali alti e bassi: sfatiamo il mito
Una metafora che mi piace utilizzare per spiegare questo concetto è quella di visualizzare i muscoli addominali come una piccola matriosca c
Diastasi, facciamo chiarezza
Dopo il parto uno dei desideri piú imminenti delle neo mamme è quello di ritrovare la propria forma fisica e liberarsi della “pancetta”....
I benefici del pilates
Quante di voi non hanno mai provato una lezione di Pilates? Volete un consiglio? Tra i vostri fitness goals, proponetevi di provare...
Hamstring curl con swiss ball
Per questo mese ho scelto un esercizio che coinvolge il complesso coxo-lombo-pelvico ed in particolar modo la muscolatura della parte...
Push Up
Diamo il benvenuto al mese di febbraio, mese caldo per me e per Pinkenergy, in vista dell'apertura della nostra boutique fitness studio....
Tendenze Fitness 2018
Ogni anno l'American College of Sport Medicine intervista più di 4'000 professionisti del settore per scoprire quali saranno le TENDENZE...
Gambe, Braccia e Addominali Express
Trovare il tempo per allenarsi non è semplice, soprattutto per noi donne che dobbiamo conciliare lavoro, casa e famiglia. Come tutte le...
Addominali: estetica vs funzione
Quando sentiamo la parola Addominali pensiamo immediatamente al ventre piatto e super tonico delle modelle ed iniziamo ad "ammazzarci" di...
L'esercizio che non deve mai mancare nel vostro workout
Chi frequenta le mie lezioni di gruppo e le mie small class o si allena con me da un po' di tempo, dovrebbe saper rispondere alla...
Torna in forma dopo la gravidanza
La nascita di un figlio rappresenta un momento magico e al tempo stesso molto delicato per la donna. Non ho ancora la fortuna di essere...
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